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Controllo del peso

Articolo di Centro salute

Controllo del peso Il controllo del peso è un atto di bilanciamento, e calorie sono parte di quell'equazione. Diete possono promettervi che conteggio carboidrati o mangiare una montagna di pompelmo farà le libbre drop off. Ma quando si tratta di perdita di peso, è calorie che contano. Perdita di peso scende a bruciare più calorie che si prendono nel. Si può fare riducendo le calorie da cibo e bevande e aumentando le calorie bruciate attraverso l'attività fisica.

Una volta capito quell'equazione, si è pronti per impostare i vostri obiettivi di perdita di peso e fare un piano per raggiungerli. Ricordate, non dovete farlo da solo. Parlate con il vostro medico, famiglia e amici per il supporto. Inoltre, il piano smart: anticipare come potrai gestire situazioni che sfidano la volontà e le inevitabili battute d'arresto minore.

Se si hanno gravi problemi di salute a causa del vostro peso, il medico può suggerire di perdita di peso chirurgia o farmaci per te. In questo caso, voi e il vostro medico dovrà discutere accuratamente i potenziali benefici e i possibili rischi. 


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